Fiche qui propose aux parents un temps d'arrêt au quotidien à partager avec leurs enfants pour favoriser la détente, la concentration et la présence à soi-même et aux autres.
La sophrologie est un ensemble de pratiques qui vise à aider à passer au travers des malaises intérieurs et des sensations physiques douloureuse.
À l'aide de l'exercice de la conscience du souffle, une méthode toute simple apprendre aux enfants à se calmer. La respiration est un des piliers de la méditation en pleine conscience.
La respiration profonde aide à relaxer et à se sentir bien, ces quatre techniques de respiration profonde aideront les enfants à faire le plein d'énergie positive.
Tiré du livre «Le Yoga de Kika» quatre postures qui aideront les enfants à se concentrer. Et les adultes aussi...!
Le yoga, venu de l'inde est millénaire, il procure des bienfaits à tout âge. Le Yoga en famille est un petit guide qui présente 5 postures faciles à faire avec les enfants.
Trente outils pour aider les jeunes à retrouver la paix et le calme donne des moyens pratiques pour réaliser cet objectif en utilisant des moyens variés, la respiration, les mouvements, les activités manuelles, etc.
Les enfants sont de plus en plus soumis au stress de la société moderne. Les jeux zen les aides à conserver un espace de calme intérieur.